Muitos acham que ler é um passatempo aborrecido, já outros criaram uma paixão pela leitura que têm até uma colecção de livros favoritos em casa. Além dos benefícios óbvios, existem muitos outros que foram enumerados, recentemente, no Patient, website especializado em saúde.
De acordo com a psicoterapeuta Hansa Pankhania, em entrevista ao Patient, ler um livro beneficia a saúde física, mental e espiritual do ser humano e esses benefícios podem durar toda a vida.
A especialista, acresnta ainda que nunca é tarde para começar a aproveitar os muitos benefícios que esperam por si nas páginas de um bom livro.
Confira abaixo os cinco benefícios da leitura para a saúde mental e física:
Ajuda a aliviar o stress e sintomas de depressão;
É uma forma exercitar o cérebro, melhorar o funcionamento cognitivo;
Transforma-o numa pessoa mais consciente e empática;
Melhora as capacidades de comunicação;
Ajuda-o a dormir melhor se adicionar à sua rotina noturna.
