O sistema imunitário tem por missão proteger o organismo contra os invasores estranhos ou perigosos do corpo humano.
O envelhecimento do sistema imunitário, chamado imunosenescência, traduz-se geralmente por um aumento dos problemas inflamatórios e infecciosos, uma resposta menos eficaz à vacinação, e um maior surgimento de doenças (cancro, diabetes, doenças auto-imunes…).
O sistema imunitário tem por missão proteger o organismo contra os invasores estranhos ou perigosos do corpo humano. Esses invasores podem ser:
Micro-organismos (habitualmente chamados germes, tais como as bactérias, vírus ou fungos)
Parasitas (como por exemplo os vermes)
Células cancerosas
Órgãos e tecidos transplantados
O sistema imunitário evolui ao longo da vida.
À medida que envelhecemos, o sistema imunitário perde um pouco da sua eficácia.
Estas evoluções da função imunitária podem contribuir a uma maior sensibilidade dos mais velhos para certas infecções e certos cancros.
Como reforçar o sistema imunitário, em qualquer idade?
Deixar de fumar…
Ter uma alimentação saudável e equilibrada…
Dormir bem…
Praticar uma actividade física regular…
Reduzir o nível de stress…
Retirar do organismo o que está em excesso (metais tóxicos, radicais livres, etc.) e repor o que está em falta (vitaminas, minerais, etc.)…
Viver em harmonia com o universo…
Fonte: NG
